.1heure de SOPHRO-RELAXATION tous les MARDIS de 18h à 19h + 1heure de MÉDITATION tous les JEUDIS de 18h À 19h
- accueil à partir de 17h45
- sauf vacances scolaires et jours fériés
- 2 séances d'essai gratuites
- inscription possible à tout moment de l'année
Lieu
PAN'ART 2 RUE BEAUJEU À CASTRES
Tarif = 300€ 200€ pour l'année
CE TARIF COMPREND LA SÉANCE DE SOPHRO-RELAXATION À 18H + LA SÉANCE DE MÉDITATION DU JEUDI À 18H Le tarif est dégressif pour une inscription en cours d'année ; c'est-à-dire pour une inscription en octobre = 180€, en novembre = 160€ etc.
Pour régler par CB sécurisé sur ce site, vous devez cliquer sur l'onglet bleu Réserver en bas de ce texte.
Possibilité de règler par chèque (renseignements : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou 06.74.26.92.66)
Descriptif d'une séance collective
Principalement en position assise sur une chaise, les séances de sophro-relaxation et méditation en groupe sont guidées par la voix, sans musique, et sont l’occasion de :
- prendre un temps pour se reconnecter et se rendre plus présent(e) à soi-même
- améliorer la perception de son corps
- apprendre à mieux gérer et réguler son stress, son agitation, ses émotions difficiles, son sommeil
- trouver ou retrouver du calme, de la détente, du relâchement, se libérer des tensions
- développer sa concentration
- retrouver de l’énergie et se dynamiser
- se sentir plus en confiance
- changer sa perception en amenant plus de positif dans son quotidien et en étant plus ancré(e) dans sa vie
Tout au long de l’année, ces séances collectives vous offrent un lieu et un moment pour vous poser, prendre soin de vous, et favorisent l’échange et le partage, dans une ambiance sympathique et bienveillante.
Chacun(e) progresse à son rythme, tout en bénéficiant de la dynamique du groupe.
Qui anime les séances collectives ?
Les séances sont guidées par Patrick Donnadille qui a l’expérience de l’animation de la sophrologie et de la méditation auprès de groupes depuis plus de 5 ans.
Certifié en sophrologie appliquée dans les métiers de la relation d'aide et / ou de la santé (sophrologie caycédienne)
Certifié praticien en relaxation par Sophrologie Formation Toulouse (Soft)
Certifié : sophrologie et fatigue chronique, sophrologie et confiance en soi.
Les inscriptions sont ouvertes toute l’année. Vous avez droits à 2 séances d'essai gratuites ! N’hésitez pas à vous renseigner !
La sophrologie et la méditation ne se substituent pas aux traitements et suivis médicaux. Le sophro-relaxologue ne fait aucun diagnostic et ne délivre aucune prescription de médicaments.