Relaxation Détente Profonde à pratiquer chez soi

Relaxation / visualisation (avec musique de fond).
A noter : dans ma pratique en cabinet ou en groupe : pas de musique pendant une séance.

Un véritable baume de douceur et de bien-être transmis par la voix.

Pour réellement porter ses fruits, la sophro-relaxation demande un entraînement régulier en répétant les exercices une à trois fois par jour, surtout au début.
Pour l'initiation, une séance hebdomadaire avec un sophro-relaxologue professionnel est conseillée (voir mes formules 3 ou 6 séances).

La relaxation a de nombreux bienfaits :

• meilleure énergie,
• réduction de l'état de fatigue,
• mieux être général,
• harmonisation et rééquilibrage des émotions,
• meilleur sommeil,
• meilleur relationnel,
• meilleure gestion du stress et du surmenage : angoisse, déprime, insomnie ...
• facilitation de sevrage,
• diminuer les troubles musculaires, les douleurs musculaires et les maux de tête,
• favorise l'écoute de son corps ...