Relaxation pour Retrouver de l'énergie

Relaxation (avec musique de fond).
A noter : dans ma pratique en cabinet ou en groupe : pas de musique pendant une séance).

Pour retrouver de l'énergie vitale en soi-même en puisant dans les forces de la Terre
A pratiquer en position assise, de préférence le matin et en journée.

Pour réellement porter ses fruits, la sophro-relaxation demande un entraînement régulier en répétant les exercices une à trois fois par jour, surtout au début.
Pour l'initiation, une séance hebdomadaire avec un sophro-relaxologue professionnel est conseillée (voir mes formules 3 ou 6 séances).

La relaxation a de nombreux bienfaits :

. meilleure énergie,
. réduction de l'état de fatigue,
. mieux être général,
. harmonisation et rééquilibrage des émotions,
. meilleur sommeil,
. meilleur relationnel,
. meilleure gestion du stress et du surmenage : angoisse, déprime, insomnie ...
. facilitation de sevrage,
. diminuer les troubles musculaires, les douleurs musculaires et les maux de tête,
. favorise l'écoute de son corps ...